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艾裕-專注母嬰調養泡浴
21天養生計劃

健康養生必備!舒筋活絡藥浴自制配方

時間:2024-05-04    

舒筋活絡藥浴是一種古老而有效的養生方法,能夠緩解肌肉酸痛、活血化瘀,促進身體的健康。 通過泡浴配以藥材,可以舒緩筋骨,放松身心,達到養生保健的效果。

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配方材料:

川芎:15克,有活血通絡、舒筋活絡的作用,能夠緩解筋骨疼痛。

紅花:10克,具有活血化瘀、舒筋活絡的功效,有助于緩解肌肉酸痛。

桂枝:10克,能夠溫經散寒、舒筋活絡,有助于改善關節不適。

白芷:10克,有溫通散寒、舒筋活絡的作用,適用于關節疼痛、風濕痹痛等癥狀。

當歸:10克,具有活血調經、舒筋活絡的功效,有助于改善經期不適和關節疼痛。

制作方法:

1.將以上藥材放入干凈的紗布袋中,并扎緊口。

2.將紗布袋放入浴缸中,加入適量溫水。

3.待水溫達到舒適溫度后,即可泡浴。

如何使用:

1.泡浴時間宜控制在20-30分鐘左右。

2.在泡浴時,可適當按摩身體,幫助藥材成分更好地滲透。

3.泡浴后,用干凈的毛巾輕輕擦干身體,避免受涼。

通過舒筋活絡藥浴,您可以舒緩筋骨,放松身心,享受健康養生的樂趣。 希望這款自制配方能夠為您帶來舒適愉悅的泡浴體驗,促進身體健康,保持活力。


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